Kognitiv Psykolog

Hvad er en kognitiv psykolog?

En kognitiv psykolog er en psykolog, der er uddannet i kognitiv terapi (KT). Som kognitiv psykolog vil jeg hjælpe dig med at afdække, afklare og forholde dig på en ny måde til dine problemer. Få fat på dine ressourcer, og få hjælp til at blive gladere og mere tilfreds med dit liv.

Tryghed og kontakt

En terapi eller coaching hos mig udvikler sig som et samarbejde, hvor en meget væsentlig faktor er, at du kan føle dig tryg ved mig, og at der er en god kontakt mellem os.

Jeg yder en respektfuld, nærværende og medfølende kontakt, hvor jeg tilpasser mine terapeutiske færdigheder til netop dig og din situation.

Ved den første samtale får du mulighed for at vurdere, om du oplever, at vi er på bølgelængde, og du kan efterfølgende beslutte, om du ønsker et forløb hos mig.

Vi sidder typisk overfor hinanden og taler sammen, og mellem sessionerne får du mulighed for at arbejde videre alene, så du til sidst bliver i stand til at blive din egen terapeut.

Fortrolig velkvalificeret professionel

Jeg er medlem af Dansk Psykolog Forening, der har godkendt mig som specialist i psykoterapi. Specialistgodkendelsen forudsætter bl.a., at jeg er autoriseret af Socialministeriet. Det betyder, at jeg arbejder ud fra De Fælles Nordiske Etikregler. Det vil bl.a. sige, at jeg har tavshedspligt, så du/I som klienter hos mig kan opleve fuld fortrolighed fra en udenforstående professionel og velkvalificeret person.

Jeg har overenskomst med sygesikringen i Køge. Dvs. at du med en henvisning fra lægen kan få tilskud til betalingen, hvis du falder ind under en af de 10 katagorier, som udløser tilskud fra den offentlige sygesikring.

Individuel terapi eller parterapi

De fleste kommer alene og får individuel terapi, coaching eller supervision. Men jeg kan også tilbyde parterapi eller gruppeterapi/supervision. Jeg arbejder med unge mennesker og voksne.

Som kognitiv psykolog arbejder jeg med mange forskellige problemer f.eks.: Krise, stress, søvnløshed, udbrændthed, depression, lavt selvværd, angst, sygdomsangst, fobier, misbrug, problemer på arbejdet, i familien og i kærlighedslivet.

Du kan også få hjælp hos mig, hvis du føler afmagt som pårørende til et menneske med sindslidelse, hvis du selv eller en pårørende har forsøgt selvmord eller har en alvorlig sygdom.

Ud over psykodynamisk terapi og eksistentialisk terapi bruger jeg især kognitiv terapi, hvori jeg bl.a. har taget 2 ½ års videreuddannelse for læger og psykologer. I de senere år arbejder jeg især ud fra den såkaldt tredie bølge indenfor kognitiv adfærds terapi, dvs. Acceptance and Commitment Therapy (ACT) og mindfulness.

Jeg holder mig løbende ajourført med kurser i f.eks. stressbehandling, mindfulness, ACTog krisebehandling. Som kognitiv psykolog kan jeg altså trække på flere forskellige metoder, men jeg er specielt uddannet i kognitiv terapi.